অনেকের মুখে গালের ভেতরের অংশে বা জিহবায় ঘা হয়। এতে ক্ষত সৃষ্টি হওয়ায় ব্যথা করে। ভাইরাসের কারণে তা শক্ত ব্রাশ দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করলেও এ সমস্যা দেখা দেয়। আবার খুব গরম পানীয় পান করলে বা কিছু চিবাতে গিয়ে গালের ভেতরে কামড় লাগলেও এ ঘা হতে পারে। তবে আয়রন বা ভিটামিন বি১২-এর অভাবেই এ সমস্যা বেশি হয়।এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে স্বাস'্যকর খাবার খাওয়া খুব জরুরি। যেমন- ফল, শাকসবজি, দুধ, মাছ এবং চর্বি ছাড়া গোশত। এসব খাবারে প্রচুর পরিমাণ জিঙ্ক, ভিটামিন ও আয়রন থাকায় মুখের ঘা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। রিবোফ্লাভিন ট্যাবলেট চুষে খেলে ঘায়ে উপশম হয়। ব্যথা বেশি হলে প্যারাসিটামল খাওয়া যেতে পারে। এক ধরনের মুখে মাখার ক্রিম বা জেলও ব্যবহার করা যায়। সূত্র : বিবিসি।