এখন শুধু বৃদ্ধদের মেরুদণ্ড ও কোমরে ব্যথা হচ্ছে না। অফিসে বেশি সময় বসে থাকার ফলে যুবকদেরও এ ব্যথা হচ্ছে। কুঁজো হয়ে বসে থাকলে কোমর বাঁকা করে দীর্ঘ সময় কাজ করলে বা শরীরের ওজন বেশি হলে এ ধরনের ব্যথা দেখা দিতে পারে।মেরুদণ্ডের তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণে পেশাব করতে সমস্যা হয়। পা অসাড় হয়ে যায়। পায়ের ওপর ও নিচের অংশে ব্যথা হয় এবং দাঁড়িয়ে থাকলে অস্থির লাগে।মেরুদণ্ড বা কোমরের ব্যথা কমাতে এমন চেয়ার ব্যবহার করতে হবে যেটিতে হেলান দিলে মেরুদণ্ড সোজা হয়ে থাকে। তা ছাড়া কুঁজো হয়ে বেশিক্ষণ কাজ করা যাবে না। কাঁধ বাঁকা করে ফোনে কথা বলা এবং উঁচু হিলের জুতা পায়ে দেয়া পরিহার করতে হবে। আর ব্যথা বেশি হলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।